いよいよ夏の大会シーズン直前。「あと0.1秒」を生む技術を、この5月に。
ゴールデンウィークが明ければ、夏の大会シーズンはもう目の前。
ここからの1ヶ月で伸ばせるのは、「泳ぎ込み」ではなく「技術」です。
スタート、ターン、浮き上がり、ストロークの効率——。
大会当日、同じ泳力のライバルと差がつくのは、こうした細かい技術の精度。
ですが、普段の練習ではなかなか集中して取り組めない領域でもあります。
5月のLifelongSwimmersグループレッスンでは、そんな「差がつくポイント」だけに絞った4種類のレッスンをご用意しました。
ご自身の課題に合ったクラスを、ぜひ。
5月の開催ラインナップ
| 日程 | レッスン | 会場 | 料金 |
|---|---|---|---|
| 5/9(土) 16:00〜18:00 | 飛び込みマスター | アサンテスポーツパーク | 5,800円 |
| 5/10(日) 15:30〜17:00 | 背泳ぎマスター | 横浜国際プール | 4,800円 |
| 5/10(日) 17:30〜19:00 | クロールマスター | 横浜国際プール | 4,800円 |
| 5/31(日) 17:30〜19:00 | クイックターンマスター | 横浜国際プール | 4,800円 |
5/9(土) 16:00〜18:00｜飛び込みマスター
「自分のスタート」を映像で見たことがありますか？
レースで最初に差がつくのは、スタートの飛び込みと浮き上がり。
でも、普段のスイミングスクールでは、まとまって飛び込みを練習できる時間はほとんどありません。
このレッスンでは、最初にお一人おひとりの飛び込みを撮影して、映像でフォームを確認してから練習を進めます。
自分のクセや改善点を「目で見て」理解できるので、上達のスピードが格段に違います。
2レーンを貸し切って少人数で行うため、
- 「まずは水面に飛び込むところから安心して練習したい」初心者の方
- 「クラウチングスタートの精度を上げたい」経験者の方
どちらにもしっかり対応できます。
👤 対象：飛び込みが上手になりたい方（お子さまも大人も歓迎）
👥 定員：14名
💰 料金：5,800円
📍 会場：アサンテスポーツパーク
📝 予約：https://wix.to/b6lA03I※残り4名
5/10(日) 15:30〜17:00｜背泳ぎマスター
とりあえず泳げるあなたが、次に越えるべき壁。
背泳ぎは「天井を見て泳ぐ」という特殊性から、自分のフォームを客観視しづらい種目です。
気づかないうちに体が沈んでいたり、ストロークが左右非対称になっていたり——。
このレッスンでは、効率のよい推進力の生み出し方・ストリームラインの作り方・スピードアップ練習を軸に、背泳ぎを総合的にレベルアップさせます。
レッスン中は水中動画を撮影しながら実戦的な練習を実施し、レッスン後には参加者の皆様に動画を共有しますので、レッスン後も効率よく練習できます。
👤 対象：背泳ぎで50m以上泳げて、今より速く泳げるようになりたい方（お子さまも大人も歓迎）
👥 定員：8名
💰 料金：4,800円
📍 会場：横浜国際プール
📝 予約：https://wix.to/v7YlzZC※キャンセル待ち
5/10(日) 17:30〜19:00｜クロールマスター
「がむしゃら」から「効率」へ。速いクロールには理由がある。
クロールは一番身近な泳ぎだからこそ、「なんとなく」で泳いでしまいがちな種目。
でもトップスイマーの泳ぎには、ひとかきごとに水を捉える感覚・無駄のない呼吸・ブレないキックリズムという明確な原理があります。
このレッスンでは、効率のよいフォームの作り方からスピードアップドリルまでを、段階的に練習していきます。
「なぜ速くなるのか」を言葉で理解しながら身につけていただくので、レッスン後の自主練習にも活きます。
👤 対象：クロールで50m以上泳げて、今より速く泳げるようになりたい方（お子さまも大人も歓迎）
👥 定員：8名
💰 料金：4,800円
📍 会場：横浜国際プール
📝 予約：https://wix.to/plxnXcT※キャンセル待ち
5/31(日) 17:30〜19:00｜クイックターンマスター
レースの約40%は「壁の前後」で決まる。
意外と知られていませんが、レース全体のうち壁際の技術（ターン・浮き上がり・ストリームライン）が占める割合は約40%。
つまり、ここを磨かずに速くなるのはほぼ不可能ということです。
このレッスンでは、クロール・背泳ぎのクイックターンに絞って、
- 壁に入る前の姿勢
- 回転の角度と速さ
- ターン後の蹴り出し・浮き上がり
まで、細部まで徹底的に練習します。泳ぐ量よりも技術の精度を優先するので、「たくさん泳ぐのはきつい……」という方にもおすすめです。
👤 対象：すでにクイックターンができて、今よりクロール・背泳ぎのターン技術を上達させたい方（お子さまも大人も歓迎）
👥 定員：8名
💰 料金：4,800円
📍 会場：横浜国際プール
📝 予約：https://wix.to/TIFs7jm ※キャンセル待ち
夏本番までに、あと一歩うまくなりたいあなたへ。
どのクラスも少人数制のため、定員に達し次第締め切りとなります。
「気になっていたけど、前回は予定が合わなかった」という方も、この5月がチャンスです。
ご自身の課題に合うクラスが見つかったら、ぜひお早めにお申し込みください。
当日、プールサイドでお会いできるのを楽しみにしています。
もし「どのレッスンが自分に合ってるか分からない」という方は、自分の好きな時間に好きな場所でレッスンができる個人レッスンをご検討ください。
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泳力やお悩みをお伺いした上で、ぴったりのクラスをご提案します。
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