水泳の上達が早い人と、なかなか伸びない人。
この違いは「センス」や「運動能力」だけだと思っていませんか？
実は、成長のスピードを決める要素のひとつとして重要なのは「教わる姿勢」 です。
どんなに運動能力が高くても、教わる姿勢ができていなければ、なかなか上達しません。
では、具体的にどんな姿勢が「上達する人」の特徴なのでしょうか？
今回は、成長するスイマーに共通する「教わる姿勢」について解説していきます！
教わる姿勢ができている人の特徴
「教わる姿勢」とは、単にコーチの話を聞くことではありません。
✔ 素直にアドバイスを受け入れる
✔ 試行錯誤しながら練習できる
✔ わからないことを質問できる
✔ 失敗を恐れずに挑戦する
このような姿勢を持っている人は、驚くほど早く上達します。
では、それぞれ詳しく見ていきましょう！
1. 素直にアドバイスを受け入れる
指導を受けるとき、「でも…」「だって…」が口癖になっていませんか？
✔ コーチに「キックの幅を狭くしてみよう」と言われた → 「でも、自分は広いほうがやりやすいし…」
✔ 「もっと力を抜いてみて」と言われた → 「でも、力を抜くと進まない気がする…」
このように、最初から「自分のやり方」にこだわる人は、なかなか成長できません。
一方で、上達が早い人は「とりあえず試してみよう！」と素直に実践します。
🌟 ポイント
「試してみて合わなかったら戻せばいい」くらいの気持ちで、まずはやってみる！
2. 試行錯誤しながら練習できる
「教わる」＝「受け身」ではありません。
上達する人は、教わったことを 「自分なりに考えながら」 実践します。
例えば…
✔ 「ストリームラインをもっと意識して！」と言われたら
→ どこに力を入れると一番スムーズになるか、自分の感覚で探ってみる
✔ 「キックの打ち方を変えてみよう」と言われたら
→ どの打ち方が一番進むのか、自分で試して違いを感じてみる
🌟 ポイント
「言われた通りにやる」だけではなく、「どうすればもっと良くなるか」を自分でも考える！
3. わからないことを質問できる
「なんでこうするんだろう？」と思っても、聞かずにそのまま流していませんか？
実は、「わからないことをそのままにしない」人ほど、上達が早い んです。
✔ 質問できる人の特徴
✅ 理解しようとする姿勢がある → ただやるだけではなく、理由を知ることで納得できる
✅ 自分のクセを把握できる → 「なぜ上手くいかないのか？」を具体的に知ろうとする
✅ トライ＆エラーができる → 「言われた通りにしてるのにできない…」ではなく、どう改善できるかを考える
🌟 ポイント
「今のはどうだったか？」「なぜこうするのか？」と疑問を持ち、積極的に質問する！
4. 失敗を恐れずに挑戦する
「間違えたら恥ずかしい」「失敗したらどうしよう…」と考えてしまうこと、ありませんか？
でも、実は 「上達が早い人ほど、たくさん失敗している」 んです。
✔ 失敗を恐れない人の特徴
✅ 新しい動きをどんどん試してみる
✅ 上手くいかなくてもすぐに切り替えられる
✅ 「ダメだった原因」を自分で考えて修正できる
反対に、「間違えたくない」と思ってしまうと…
❌ 挑戦しなくなる → いつまでも同じやり方のまま
❌ アドバイスを受け入れにくくなる → 「これで正解なのかな？」と不安になる
🌟 ポイント
「失敗＝学びのチャンス」！ むしろ、たくさん失敗したほうが上達が早い！
まとめ｜教わる姿勢を変えれば、成長スピードも変わる！
上達が早い人は、ただ運動能力が高いだけではありません。
「教わる姿勢」 がしっかりしているからこそ、成長のスピードが違うんです。
✔ 素直にアドバイスを受け入れる
✔ 試行錯誤しながら練習できる
✔ わからないことを質問できる
✔ 失敗を恐れずに挑戦する
この4つを意識するだけで、あなたの上達スピードは格段に変わります。
ぜひ、次の練習から意識して取り組んでみましょう！
「できるようになりたい！」と思ったら、まずは「教わる姿勢」を変えてみる。
それが、最短で上達するための第一歩です！
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