体の仕組みとトレーニングブランクから水泳に戻る|3年・5年・10年離れた人の段階的な戻し方
3年・5年・10年と水泳から離れた人が安全に戻るための段階的アプローチをブランク期間別に整理。学生時代の感覚で泳ぐと故障する理由と、肩・腰を痛めず自信を取り戻す現実的な戻し方を、競泳指導者が解説します。
よしのりコーチ
体の仕組みとトレーニング
知って楽しい水泳こぼれ話世界一深い60mプール「Deep Dive Dubai」── 水中に沈没都市がある話
ドバイにある世界一深い60mプール「Deep Dive Dubai」。水の中に沈没都市が広がる変わり種プールをさらっと紹介します。
水泳ガイド水泳のコーチと合わない時|相性を見極めて環境を変える選択肢
水泳のコーチと合わないと感じた時に、まず何を分解して、どんな選択肢を持っておくと良いのか整理しました。ハラスメントとの線引き、相談窓口、環境を変える選択肢まで含めて、次の一歩を選ぶための考え方です。
体の仕組みとトレーニングタイムが伸びない焦りとの付き合い方|マスターズスイマーへ
練習しているのにタイムが伸びない時期は、誰にでも訪れます。焦りは消そうとしても消えません。生理学的な背景・過剰練習が招く悪循環・タイム以外のものさし・マスターズ年齢区分の現実・専門家相談ラインまで、長く泳ぐための整理をお伝えします。
水泳ガイド水泳の練習が義務になってしまった時|楽しさを取り戻す考え方
泳ぐのが好きで始めたはずなのに、いつの間にか「行かなきゃ」だけが残ってしまった。そんな義務感が出る仕組みを内発的動機やフロー体験の視点から整理し、楽しさを取り戻す現実的な考え方と、休む選択肢、専門家に相談したい時のラインまで一緒に見ていきます。
体の仕組みとトレーニング他のスイマーと比べてしまう自分との付き合い方
他のスイマーと比べて落ち込む経験はありませんか。比較は人間の本能であり否定する必要はありません。社会的比較理論やセルフコンパッションの考え方を踏まえ、SNSとの距離の取り方や自分基準の作り方まで、僕の経験から整理してお伝えします。
体の仕組みとトレーニング水泳の練習が苦しい時｜やめる・休む・減らすの3つの選択肢と判断軸
「水泳の練習がしんどい、もうやめたい」——そう感じる瞬間は誰にでも訪れます。やめる・休む・減らすの3つの選択肢、身体のサイン、義務感との向き合い方、専門家への相談ラインまで整理しました。
水泳ガイド水泳キャップが破れる・滑り落ちる|シリコンとメッシュの選び方
練習のたびにキャップが破れたり、泳いでいる途中で滑り落ちてきたり。シリコン・メッシュ・ゴムそれぞれの特性、頭の形に合うサイズ感、髪の長さ別の被り方、練習用とレース用の使い分け、長持ちさせる保管方法までを、僕の経験からお伝えします。
知って楽しい水泳こぼれ話100年以上前、競泳の五輪はセーヌ川で行われていた話
かつて五輪の競泳7種目すべてがセーヌ川で行われていた話。1900年パリの「川で泳ぐ五輪」のこぼれ話をさらっと。
大会速報第102回日本選手権 決勝結果まとめ｜全種目・8位まで【JAPAN SWIM 2026】
第102回日本選手権水泳競技（JAPAN SWIM 2026・6/4〜7・東京）の決勝結果を種目別に8位まで一覧化。男子=青・女子=赤で色分け、優勝者と新記録の早見表つき。学年も掲載した、パッと見やすいまとめ。