水泳ログ6月の中間報告【検証シリーズその4】
週1スイムでタイムを戻したい人へ。腕立てからバーピーHIIT＋チューブ引きに切り替えて挑む6月の中間報告として、200m×5本ディセンディングの記録推移と持久力アップの手応えを実例で解説。マスターズ世代の効率トレ検証記録です。
練習日記
水泳ログ
水泳ログ【検証】1か月経過！次なるステップへ
トレーニングは自宅で行う短時間のドライと週1スイムだけでどこまで体力回復できるのか？思い付きで始めたこの企画、なんだかんだであっという間にトレーニング開始から1か月が経過しました経緯と経過は以下から前回からさらに２週間経過腕立ての回数は基本...
水泳ログ検証開始から10日ほど経過。現状報告
昨日は朝から東京アクアティクスセンターにて週に1回のスイム練習に行ってきた40回×3セットの腕立てを初めて早10日最初は筋肉痛がひどかったけど、さすがに10日も続けていれば筋肉痛もなくなり、腕立てをすることは何の問題もなくなりましたちなみに...
水泳ログ【検証】ドライランドと週１スイムでタイムは回復するのか？【開始】
年齢とともに体力が落ちたマスターズスイマーへ。週1スイム＋腕立て中心のドライランドだけでタイムは戻るのか、基準タイムを測って1か月検証する企画スタート編。
水泳ログ4年振りの大会
あっという間に前回から4年が経ちました今日はバタフライマスターがありましたが、その前に横浜国際プールメインプールにて「オール横浜YMCAジュニア＆マスターズ」に4年振りに出場してきました出たのは前回と同じ100m自由形練習日記は書けてません...
水泳ログ10年ぶりに大会出場
昨日は普段仕事でお世話になっているYMCAの内部大会「オール横浜YMCAジュニア＆マスターズ水泳大会」が横浜国際プールのメインプールでありました。今年は役員としてお手伝いをする傍ら、せっかくなので久々にレースに出たいという欲求が沸き上がって...