水泳ギア・道具屋外向けミラーゴーグルの選び方｜まぶしさ対策とおすすめモデル
シゲさんコーチ、夏に屋外プールで泳ぐと太陽がまぶしくて壁が見えづらいんですよ。ミラーゴーグルが気になっているんですが、選び方が分からなくてね。よしのりコーチいいところに気づきましたね。ミラーゴーグルはまさにそのまぶしさ対策に向く道具なんです...
水泳ギア・道具
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水泳ギア・道具クッション無しレーシングゴーグルの選び方｜低抵抗で最速を狙う
低水抵抗で最速を狙うクッション無し(ノンクッション)レーシングゴーグルの選び方。密着と最小プロファイルでスプリント向けのおすすめ品番、はめ方・くもり対策まで解説します。
水泳ギア・道具クッション付きレーシングゴーグルの選び方｜快適フィットで速く泳ぐ
レースで使うクッション付きレーシングゴーグルの選び方。目元が痛くなりにくく快適にフィットするモデルの選び方とおすすめ品番、当て方・くもり対策まで競泳者向けに解説します。
水泳ガイド水泳で下半身が沈む人へ｜浮力サポート水着ゼロポジションのすすめ
水泳で下半身や腰が沈むのは、浮心と重心のズレが原因です。ウェットスーツ素材の練習水着ゼロポジションで浮力をサポート。厚み（5mm/3mm/1mm）の選び方と、水平姿勢を体に覚えさせる使い方を紹介します。
水泳ギア・道具TRXサスペンショントレーナーの使い方｜水中に近い不安定さで体幹を鍛える陸トレギア
TRXサスペンショントレーナーは自体重と不安定さを使い、スイマーに必要な体幹・連動性・安定性を鍛える陸トレギア。水中に近い動きを陸上で再現でき、角度を変えるだけで負荷を調整できます。自宅や遠征先でも使えます。
水泳ギア・道具BREATHE HOMEの使い方｜呼吸筋を鍛えて水泳のスタミナを伸ばすトレーニング器具
BREATHE HOMEは呼気・吸気の両方を鍛える呼吸筋トレーニング器具。11段階の負荷調整ができ、後半にバテやすいスイマーの持久力や肺活量の向上に役立ちます。3モデルの選び方も解説します。
水泳ギア・道具メディシンボールの使い方｜水泳のパワーと推進力を高める陸トレアイテム
メディシンボールは水泳動作に近いフォームで全身を使い、プルやキックのパワーと推進力を高める陸トレアイテム。チェストスローやダウンスローが自由形のタイムと関係する研究もあり、上半身の爆発力づくりに向きます。
水泳ギア・道具ストレッチコードの使い方｜水をかく感覚を再現してプル筋を鍛える陸トレチューブ
ストレッチコードはパドル付きのトレーニングチューブで、水をかくプル動作を陸上で再現できる水泳用の陸トレギア。立ち位置で負荷を調整でき、プル筋の強化とフォームづくりに役立ちます。サイズの選び方も紹介します。
水泳ギア・道具バランスボールの使い方｜水中のブレを抑える体幹を鍛えるスイマー向け陸トレ
バランスボールは水中に近い不安定さを陸上で再現し、泳ぎの安定に直結する体幹を鍛えるトレーニングギア。フォームの崩れや弱い部位を自覚しやすく、スイマーの陸トレに役立つ使い方を解説します。
水泳ギア・道具セラバンド＆セラチューブの使い方｜水泳の補強に効く陸トレ用ゴムバンド
セラバンドとセラチューブは水泳の補強トレーニングに使うゴム製アイテム。バンドは肩や股関節の可動域づくり、チューブはプル系筋力やフォーム矯正に向きます。色別の強度の選び方も解説する陸トレの定番です。