知識・小ネタ

水泳が上達するためには、計画的な練習メニューが欠かせません。ただ泳ぐだけではなく、目標やレベルに応じた工夫をすることで、効率的に技術や体力を向上させることができます。この記事では、一般の方やマスターズ初心者などが自主練で使える練習メニューの...

個人レッスンを受けてくれている子達から「ベストを更新できました！」「目標タイムをクリアできました！」「JO切れました！！」というような連絡が続々届いたので、嬉しさで口角が上がっております。外で見られたら危ない人です笑もちろん今までの泳ぎとの...

水泳のレッスンに通っていると、こんな光景をよく目にします。「Aさんへのアドバイスを、隣にいるBさんも熱心に聞いている」大人になってから水泳を習っている人は、基本的に「上手くなりたい」という強い気持ちを持って取り組んでいます。そのため、他の人...

レッスンに参加したり、選手やマスターズの練習で泳ぐときは個人ではなくチームで泳ぐことが多いですが、集団で泳ぐ時によく見る光景で僕が気になっているのが『誰が先頭で泳ぐか』ということです。大人も子供もとにかく先頭を行きたがらない人が多い^^;な...

前回、飛び込みでゴーグルが外れにくくなる着け方として、ゴーグルをした後にゴーグルのゴムの位置を直す必要があるということをお話ししました。選手にとっては当たり前にやっている事でも、大人になってから水泳を始めた方やマスターズスイマーの方の中には...

最近飛び込みについての質問をしてくる方や、飛び込みのレッスンを希望される方が多いのですが、飛び込みの失敗談としてよく聞くのは「飛び込んだ瞬間にゴーグルが外れる」ことです。 飛び込み時の姿勢を気を付ければゴーグルが外れてしまうことはないのかと...

みなさんは練習前にきちんとストレッチを行っているでしょうか　「もちろんですよ！当たり前じゃないですか！」でも、実はこの練習前のストレッチが練習効果を下げてしまう可能性が高いという事をご存知ですか　そればかりか筋力や瞬発力を低下させ、怪我をす...

あなたの目標、本当に“目標”ですか？練習に取り組む時、みなさんは何か目標を立てていますか？✔ ○○の大会に出場して優勝する！✔ ベストタイムを更新する！✔ ○キロ痩せる！それぞれが思い思いの目標を掲げていることでしょう。でも、ちょっと待って...