屋外向けミラーゴーグルの選び方｜まぶしさ対策とおすすめモデル

いいところに気づきましたね。ミラーゴーグルはまさにそのまぶしさ対策に向く道具なんですよ。今日は屋外向けミラーゴーグルの選び方と、おすすめモデルをご紹介しますね。まずは結論から。

まず結論です。ミラーゴーグル選びのポイントはこの2つですよ👇

そういうことです。それでは、ひとつずつ詳しく見ていきましょう。

まず、ミラーゴーグルが向いているのはこんな人ですよ。

一方で、ミラーは光をおさえるぶん、暗い屋内や朝早い時間だと見えにくく感じることもあるんですよ。屋内中心の人は、クリアやスモークのほうが使いやすい場合もあります。

大きく3つの軸があります。順番に見ていきましょう。

屋外や明るい場所がメインならミラー、暗めの屋内がメインならクリア寄りを選びましょう。1つで両方こなしたいなら、まぶしさを抑えつつ視界も残るスモークミラーが扱いやすいんですよ。

フィットネスや長時間練習ならクッション付きミラー、レースで使うならノンクッションのミラーを選びましょう。フィット感の考え方は、ほかのタイプと同じですね。

屋外で長く泳ぐなら、紫外線（UV）カット付きだと目を守れますよ。多くの競泳ミラーはUVカットに対応しているんです。

それでは品番つきで3タイプご紹介しますね。

まずはSWANSのヴァルキリー SR-72MPAFAB。日本人の顔に合わせたクッション付きミラーで、くもり止めも長持ちタイプですよ。屋外の練習からレースまで、まぶしさをおさえて快適に泳げるんです。

次にarenaのアクアフォース スイフト A、AGL-O400M。World Aquatics承認のクッション付きミラーで、くもり止めのSWIPEを搭載していますよ。屋外でも視界が安定して、効果が長く続くんです。

3つ目はVIEWのミラータイプです。AILE（V240SAM）は広い視界と高い密着感、Blade NX（V250SAM）は2026年の新しいクッションで、屋外のまぶしさをおさえて集中して泳げますよ。

ミラーゴーグルは、レンズの表面にうすい金属の膜を蒸着して、入ってくる光の一部を鏡のようにはね返すんですよ。そのぶん目に届く光の量が減るので、夏の屋外プールの照り返しや、強い照明のまぶしさをやわらげてくれます。日差しの下でも目を細めずに前が見えるので、屋外の練習やレースでは集中して泳げるんです。

ミラーは光をおさえる道具なので、暗めの屋内プールや朝早い時間帯だと、逆に見えにくく感じることがあるんですよ。僕も、夏に屋外で使っていたミラーをそのまま屋内に持ち込んで、思ったより暗くて壁が見えにくかった経験があります。屋内が中心の人は、明るく見えるクリアやスモークを基本にして、屋外で泳ぐ日だけミラーに替えるのがおすすめです。1つで両方こなしたいなら、スモークミラーが扱いやすいですよ。

ミラーは「レンズの表面加工の違い」なので、かけ心地そのものはベースになっているクッション付き／ノンクッションで決まるんですよ。長く泳ぐ屋外練習ならクッション付きミラーを目元のクッションで吸いつかせ、屋外レースならノンクッションミラーを目のくぼみにはめてから軽くベルトを締めましょう。当て方の基本は、それぞれのタイプと同じです。

屋外は気温と水温の差が大きいので、ミラーでもレンズの内側がくもりやすい場面があるんですよ。内側のくもり止め加工は指でこすると落ちるので、ミラー面・内側ともにやさしく扱うのが基本です。泳ぐ前にレンズの内側をプールの水でさっと濡らしておくと、くもりにくくなります。くわしいやり方はくもり止めの記事を見てくださいね。

屋外で使うときの選び方のポイントを、改めて整理しておきますね。

視力が気になる人は、ミラーでも度付き（度入り）を選べる場合がありますよ。近視のスイマーは度入りゴーグルの選び方の記事もあわせてどうぞ。

最後に、僕が屋外で泳ぐときに気をつけていることをお話ししますね。屋外は照り返しだけでなく、紫外線も強いんですよ。僕は長く泳ぐ日はUVカット付きのミラーを選んで、休憩中もできるだけ日かげに入るようにしています。

屋外は水温と気温の差でレンズがくもりやすいので、泳ぐ直前にレンズの内側を水で湿らせてからかけ直すと、最初の数本がくもらずに済みます。太陽の角度が低い朝夕は、ミラーでもまぶしさの向きが変わるので、ターンの目印を壁の決まった場所に決めておくと迷わないですよ。

使うときの注意点もまとめておきますね。