オブラ

Aさんコーチ！OBLAって何ですか？競泳で大事って聞いたんですが…コーチお、いい質問だね！OBLA（乳酸性作業閾値）っていうのは、運動中に血中乳酸濃度が急激に増え始めるポイントのことなんだAさんつまり、乳酸が体に溜まり始めて、それ以上の強度...