練習日記検証開始から10日ほど経過。現状報告
昨日は朝から東京アクアティクスセンターにて週に1回のスイム練習に行ってきた40回×3セットの腕立てを初めて早10日最初は筋肉痛がひどかったけど、さすがに10日も続けていれば筋肉痛もなくなり、腕立てをすることは何の問題もなくなりましたちなみに...
クロール
練習日記
お知らせ5月グループレッスン募集｜バタフライ・【大人限定】クロール・ドルフィンキック
競技力を高めたい方・スイムフォームを見直したい方におすすめの5月開催グループレッスンを募集！ゴールデンウィークの祝日を利用して、バタフライ、クロール、飛び込み、ドルフィンキックを集中強化しましょう。定員制のため、ご予約はお早めに！バタフライ...
水泳ガイドクロールの呼吸をスムーズに！改善方法と練習ドリル完全ガイド
クロールの呼吸でよくある課題には、✅ 「頭が上がってしまう」✅ 「体が沈んでしまう」✅ 「前に伸ばした手が下がってしまう」などがあります。これらの課題を克服するためには、原因を理解し、正しい改善方法を実践することが重要です。この記事では、そ...
水泳ガイドバタフライ・背泳ぎ・クロールのキックが進まない？今すぐ改善する方法！
水泳をしていると「キックが進まない…」と悩んでいる人、意外と多いんじゃないかな？特に大人になってから水泳を始めたスイマーは、キックが苦手なことが多い。キックって、プルに比べて使う筋肉が大きく、疲れやすいから「しんどいし、あんまり進まないし…...
水泳ガイドクロールの手は水面ギリギリで前に伸ばすわけではない
水泳初心者の方がクロールを泳いでいて意識することのひとつに、入水後腕が下がってしまわないようにすることが挙げられます。クロールを泳ぐ時は、反対側の腕をリカバリーで前に戻して指先が水面に着くくらいのタイミングでキャッチを始めるまで前に伸ばした...
水泳ガイドクロールの呼吸は〇〇がポイント
クロールの呼吸が上手くできないそう悩んでいる人の中には、必死に首をひねって横を向いて呼吸をしようとしている人がいますが、それではいつまで経っても上手に呼吸をすることができません。そもそもクロールの呼吸は“横を向いて”するものではないのです。...