クールダウン

運動後のストレッチって、やっぱり疲労回復に効くんですよね？うーん…実はストレッチ自体に 直接的な疲労回復効果 はないんだよねえっ、でもよくストレッチすると疲れが取れるって聞くんですが…そんな疑問を持つ人も多いはず。今回は、運動後のストレッチ...