体の仕組みとトレーニング水中を進むときの理想の水深ってどれくらい？スイマーが知るべき水の科学
水泳において重要な水深造波抵抗の関係を深堀し、選手のパフォーマンスにどのように関係するのか、理想の水深はどのくらいなのかなどスイマーが知っておくべき「水の科学」について詳しく解説します。
ターン技術
体の仕組みとトレーニング
体の仕組みとトレーニング自宅でできる肺活量＆呼吸筋トレーニング
競泳において肺活量と呼吸筋は、スタートやターン後の潜水時間を延ばすだけでなく、長距離泳での持久力向上にも大きな影響を与えます。この記事では、自宅で手軽にできる肺活量強化＆呼吸筋トレーニング法を詳しく解説します。1. 肺活量を高めるトレーニン...
お知らせ2月グループレッスン開催情報！
2月も県立スポーツセンター（善行）と横浜国際プール（横国）でレッスンを開催します！また、60分のショートレッスンも引き続き実施。※参加者が少ない場合は貸切個人レッスンに変更することがありますので、気になる方はLINE登録をして最新情報をお待...
体の仕組みとトレーニングクイックターンやバサロで鼻から水が入る人のための対処法
競泳におけるクイックターンやバサロは、効率的な泳ぎを実現するための重要な技術です。しかし、多くの人が経験する問題の一つが「鼻から水が入る」こと。この問題は特定の練習を行うことで改善可能です。本記事では、原因とその具体的な対処法を詳しく解説し...
体の仕組みとトレーニングクイックターンで目が回る原因と対処法：年齢や性別の影響も解説
水泳のクイックターン（フリップターン）は、競泳や練習で効率的に泳ぐために欠かせない技術です。しかし、多くの人が経験する問題として「目が回る（めまいを感じる）」ことがあります。本記事では、クイックターンで目が回る原因、年齢や性別による影響、さ...