トレーニングギア

TRXサスペンショントレーナーは自体重と不安定さを使い、スイマーに必要な体幹・連動性・安定性を鍛える陸トレギア。水中に近い動きを陸上で再現でき、角度を変えるだけで負荷を調整できます。自宅や遠征先でも使えます。

BREATHE HOMEは呼気・吸気の両方を鍛える呼吸筋トレーニング器具。11段階の負荷調整ができ、後半にバテやすいスイマーの持久力や肺活量の向上に役立ちます。3モデルの選び方も解説します。

メディシンボールは水泳動作に近いフォームで全身を使い、プルやキックのパワーと推進力を高める陸トレアイテム。チェストスローやダウンスローが自由形のタイムと関係する研究もあり、上半身の爆発力づくりに向きます。

ストレッチコードはパドル付きのトレーニングチューブで、水をかくプル動作を陸上で再現できる水泳用の陸トレギア。立ち位置で負荷を調整でき、プル筋の強化とフォームづくりに役立ちます。サイズの選び方も紹介します。

バランスボールは水中に近い不安定さを陸上で再現し、泳ぎの安定に直結する体幹を鍛えるトレーニングギア。フォームの崩れや弱い部位を自覚しやすく、スイマーの陸トレに役立つ使い方を解説します。

セラバンドとセラチューブは水泳の補強トレーニングに使うゴム製アイテム。バンドは肩や股関節の可動域づくり、チューブはプル系筋力やフォーム矯正に向きます。色別の強度の選び方も解説する陸トレの定番です。

アリーナのスイムフィンは左右非対称・短ブレードのショートフィンで、キックの回転数を落とさず脚に負荷を足せる水泳ギア。4泳法対応で下半身の筋力強化とキックフォームの確認に役立ち、サイズの選び方も解説します。

ズーマーズゴールドは短ブレードでピッチの速いキックが身につくショートブレードフィン。脚力強化と効率の良いキック習得に向き、競泳トレーニングからフィットネスまで使えます。サイズの選び方も解説します。

トライタンフィンは平泳ぎにも対応する数少ない4泳法対応のロングセラースイムフィン。丸型ブレードで安定した推進力を生み、フォーム改善と脚力アップに使えます。サイズ展開と選び方の目安も紹介します。