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トレーニング

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水泳ガイド

女性マスターズスイマーのための「体型キープと競技力向上」トレーニング

「マスターズ水泳を楽しみながら、引き締まった体をキープし、競技力も向上させたい!」そんな女性スイマーに向けて、無理なく継続できるトレーニングと食事法を紹介します。
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