お知らせ【2月開催】飛び込み＆ドルフィンキック特化！グループレッスン募集開始
寒さが厳しくなってきた今日この頃ですが、みなさんは春のシーズンインに向けて準備は進んでいますか？2月のグループレッスンのお知らせです。 今回はアサンテスポーツパーク（善行）にて、普段の練習ではなかなか時間を割けない「飛び込み」と「ドルフィン...
ドルフィンキック
お知らせ
指導日記飛び込みマスター レッスンレポ｜水上×水中を同時に「見える化」して効率アップ！
今年も残すところあと2ヶ月、早いですね皆さんは今日もまたレベルアップ目指して練習頑張っていますでしょうか？つい先日の11月1日は毎月恒例の飛び込みマスターを開催し、10名(大人3名子供7名)の方にご参加いただきました。今回から新兵器を投入し...
体の仕組みとトレーニング水中ドルフィンキックがレースを左右するワケ
水中ドルフィンキックがレースを左右する理由を、渦の再利用・ムチのようなしなり・股関節のねじり・造波抵抗ゼロの観点から解説。スタートやターン後に加速したいスイマー向けに、推進力を高める具体的なコツとやりがちなNG動作も紹介します。
体の仕組みとトレーニング自由形の浮き上がりはドルフィンキックかバタ足か？最速浮き上がりの答え
自由形のスタート・ターン後の浮き上がりが遅くなる人へ。水中ドルフィンキックからバタ足、そして最初のストロークへ切り替える最適タイミング、よくある失敗例、推進力を途切れさせない一連動作のコツを、実測データとトップ選手の動きを交えて解説します。
お知らせ6月のグループレッスンご案内｜飛び込み・ドルフィン・平泳ぎでステップアップ！
6月も3本のグループレッスンを開催します！普段なかなか練習しにくい「飛び込み」や「ドルフィンキック」、そして「平泳ぎ」をテーマに、それぞれ実践重視でレベルアップを目指していきます。先行予約開始時点ですでに定員に達してしまったレッスンもありま...
指導日記ドルフィンキックマスター、大好評でした！
5月6日と5月10日に、新グループレッスン「ドルフィンキックマスター」を開催しました！開催のきっかけは、保護者のひと言4月のグループレッスンに参加されたお子さんの保護者様から、こんなご質問がありました。「ドルフィンキックのグループレッスンっ...
体の仕組みとトレーニング水中ドルフィンキックを極める！スピードを最大化する秘訣と科学的アプローチ
水中ドルフィンキックを速くしたい競泳選手へ。スピードを最大化する体幹の連動・キックの振幅と関節角度・足首柔軟性の3つのポイントと、スタートやターン後の加速に直結する体幹強化メニューと水中ドリルを科学的根拠から具体的に解説します。
お知らせ5月グループレッスン募集｜バタフライ・【大人限定】クロール・ドルフィンキック
競技力を高めたい方・スイムフォームを見直したい方におすすめの5月開催グループレッスンを募集！ゴールデンウィークの祝日を利用して、バタフライ、クロール、飛び込み、ドルフィンキックを集中強化しましょう。定員制のため、ご予約はお早めに！バタフライ...
水泳ガイド背泳ぎはなぜ仰向けで泳ぐ?水面を見上げて進む泳法の物語
背泳ぎはなぜ仰向けで泳ぐのか。古代の浮かび方から1900年パリ五輪での種目化、ばた足やドルフィンキックへの進化、鈴木大地さんのバサロ泳法、入江陵介さんら日本選手の歩みまで。背泳ぎの物語をやさしくたどります。
水泳ギア・道具アリーナ スイムフィンの使い方｜回転数を保って下半身を鍛えるショートブレードフィン
アリーナのスイムフィンは左右非対称・短ブレードのショートフィンで、キックの回転数を落とさず脚に負荷を足せる水泳ギア。4泳法対応で下半身の筋力強化とキックフォームの確認に役立ち、サイズの選び方も解説します。