レース前の食事

競泳のレース当日は、短時間でエネルギーを補給し、コンディションを維持することがとても重要！でも、「何を食べるのがベストなの？」「これは食べても大丈夫？」と迷うこともありますよね。そこで今回は、レース当日におすすめの補食＆避けるべき補食をわか...