水泳ガイド水泳キャップが破れる・滑り落ちる|シリコンとメッシュの選び方
練習のたびにキャップが破れたり、泳いでいる途中で滑り落ちてきたり。シリコン・メッシュ・ゴムそれぞれの特性、頭の形に合うサイズ感、髪の長さ別の被り方、練習用とレース用の使い分け、長持ちさせる保管方法までを、僕の経験からお伝えします。
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水泳ガイド水泳の度入りゴーグルの選び方|近視スイマーの5つのポイント
コースロープや電光掲示板がぼやけて見えないと、ターン回数やタイム確認に毎回ストレスがかかります。この記事では度入りゴーグルの度数の目安、既製品とオーダーの違い、利き目活用、大会での注意点、メンテナンスの基本まで、近視のスイマーが迷わず選べるように整理しました。
栄養・食事水泳で食欲が爆発する|練習後の食べ過ぎを防ぐ補食タイミング
プールから上がった瞬間の強烈な空腹、帰宅後の暴食でダイエットが続かない方へ。水泳後に食欲が爆発する理由と、練習中の小さな補給・帰宅前の補食・タンパク質を先に入れる順番など、食べ過ぎを未然に防ぐ補食タイミングの工夫を整理します。
水泳ギア・道具屋外向けミラーゴーグルの選び方｜まぶしさ対策とおすすめモデル
シゲさんコーチ、夏に屋外プールで泳ぐと太陽がまぶしくて壁が見えづらいんですよ。ミラーゴーグルが気になっているんですが、選び方が分からなくてね。よしのりコーチいいところに気づきましたね。ミラーゴーグルはまさにそのまぶしさ対策に向く道具なんです...
水泳ギア・道具クッション無しレーシングゴーグルの選び方｜低抵抗で最速を狙う
低水抵抗で最速を狙うクッション無し(ノンクッション)レーシングゴーグルの選び方。密着と最小プロファイルでスプリント向けのおすすめ品番、はめ方・くもり対策まで解説します。
水泳ギア・道具クッション付きレーシングゴーグルの選び方｜快適フィットで速く泳ぐ
レースで使うクッション付きレーシングゴーグルの選び方。目元が痛くなりにくく快適にフィットするモデルの選び方とおすすめ品番、当て方・くもり対策まで競泳者向けに解説します。
水泳ガイド水泳で下半身が沈む人へ｜浮力サポート水着ゼロポジションのすすめ
水泳で下半身や腰が沈むのは、浮心と重心のズレが原因です。ウェットスーツ素材の練習水着ゼロポジションで浮力をサポート。厚み（5mm/3mm/1mm）の選び方と、水平姿勢を体に覚えさせる使い方を紹介します。
水泳ガイド水泳ゴーグルのくもり止め|正しい使い方とくもる原因を絶つ習慣
ゴーグルが数本で真っ白にくもるストレスを根本から減らす方法を、くもり止めの正しい使い方・やってはいけない手入れ・買い替えのタイミング・くもる本当の原因の4軸で競泳指導者が解説します。
水泳ガイド【本気・全国代表編】競泳レース水着の選び方｜トップを狙う層のための最適解【2026年版】
全国大会・代表クラスを狙うトップ層向けに、競泳レース水着の選び方を整理しました。arena・Mizuno・Speedoのフラッグシップ最上位モデルの違い、予選/準決/決勝の使い分け、着脱・コンプレッション管理、寿命と投資判断まで、本気層が押さえるべき視点をまとめています。
水泳ガイド【マスターズ実践編】競泳水着の選び方｜楽しみ層から本気層まで【2026年版】
マスターズ水泳(40代〜)の競泳水着選びを、楽しみ層と本気層に分けて整理しました。年代別(40/50/60代以降)のモデル選び、体型変動への対応、シーズン前準備、自己診断、水着の寿命と買い替え目安まで、長くマスターズを楽しむための実践情報をまとめています。