水泳ガイド平泳ぎの歴史と進化：世界と日本の挑戦と技術革新
平泳ぎは、水泳の中で最も古い歴史を持つ泳法でありながら、技術の進化と共に競技として発展を遂げた種目です。水中での動作が複雑であり、スピードだけでなく効率的なフォームが求められる平泳ぎは、世界と日本でそれぞれ独自の進化を遂げてきました。本記事...
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水泳ガイド6月のグループレッスンご案内｜飛び込み・ドルフィン・平泳ぎでステップアップ！
6月も3本のグループレッスンを開催します！普段なかなか練習しにくい「飛び込み」や「ドルフィンキック」、そして「平泳ぎ」をテーマに、それぞれ実践重視でレベルアップを目指していきます。先行予約開始時点ですでに定員に達してしまったレッスンもありま...
練習日記検証開始から10日ほど経過。現状報告
昨日は朝から東京アクアティクスセンターにて週に1回のスイム練習に行ってきた40回×3セットの腕立てを初めて早10日最初は筋肉痛がひどかったけど、さすがに10日も続けていれば筋肉痛もなくなり、腕立てをすることは何の問題もなくなりましたちなみに...
水泳トピックスロス五輪で50m“短距離3種目”がついに追加！その理由と注目ポイント
2028年ロサンゼルスオリンピックの競泳競技において、50m平泳ぎ、50mバタフライ、50m背泳ぎの3種目の正式種目採用が発表されましたね！「50m平泳ぎ、バタフライ、背泳ぎが追加に！池江璃花子は『嬉しい気持ち』も『より一層の緊張感』 ロサ...
水泳ガイドなぜ平泳ぎのキックで膝を痛めやすいのか？スイマーが知るべきリスクとは
Dさんコーチ、平泳ぎのキックをすると膝が痛くなることがあるんですが、これって普通なんですか？コーチ実はね、平泳ぎのキックで膝を痛めるスイマーは多いんだ。特に 膝の内側 に違和感を感じる人が多いよDさんえっ、なんで平泳ぎのキックだけこんなに膝...
水泳ガイド平泳ぎの「ひとかきひとけり」を極める！推進力を最大化する練習とコツ
平泳ぎのスタートやターン後に行う「ひとかきひとけり」は、競技中の重要なテクニックのひとつです。この動作を正しく行うことで、スタートやターン後のスピードを最大限に活かし、スムーズに次の泳ぎへ移行できます。本記事では、ひとかきひとけりの基本動作...
体の仕組みとトレーニング平泳ぎのあおり足を克服！原因と練習法を徹底解説
平泳ぎを練習していると、「思ったより進まない…」「足がうまく使えない…」という悩みを抱える人が多いです。その大きな原因のひとつが「あおり足」です。あおり足とは、足首に力が入っておらずバタフライのキックのように足の甲で水を蹴ってしまうことを指...
水泳ガイド平泳ぎが進まない原因を解明！フォーム改善のポイント
全回は平泳ぎのキックの打ち方について解説しました今回はプルやタイミングについても進まない理由について考えていきましょう！1.プルとキックのタイミングが合っていない初心者や平泳ぎが苦手な人に多いのがこの「プルとキックのタイミングが合っていない...
水泳ガイド効率の良い平泳ぎのキックの打ち方
前回は平泳ぎ以外の3種目のキックに共通する基本的な効率の良いキックの打ち方について紹介しました。そこで今回は平泳ぎの基本的なキックの打ち方について紹介していきます。平泳ぎに必要な足首の柔らかさ平泳ぎで必要となる足首の柔らかさは、足首を反らし...