体の仕組みとトレーニング自由形の浮き上がりはドルフィンキックかバタ足か？最速浮き上がりの答え
「スタートやターンのあと、浮き上がるときって、ドルフィンキックのままでいいの？」「それとも途中でバタ足に切り替えたほうが速いの？」この疑問、実は多くの競泳選手が悩んでいるテーマなんです。結論から言うと──最も速いのは「ドルフィンキックからバ...
水中ドルフィンキック
体の仕組みとトレーニング
体の仕組みとトレーニングバーティカルキック応用編：水中バーティカルジャンプで爆発的なキック力を養う！
Bくんコーチ、バーティカルキックのことはよくわかったと思ってたんですが、別のバージョンもあるんですか？コーチそれなら 水中バーティカルジャンプ だね！壁を蹴る瞬発力とキックの推進力を同時に鍛えられるトレーニングだよBくん水中でジャンプ？ 普...
体の仕組みとトレーニングバーティカルキックで水泳のキック力を爆発的に強化！トップスイマーも実践するトレーニング法
Bくんコーチ、バーティカルキックって何ですか？キックを強くするのにいいって聞いたんですけど…コーチバーティカルキックは、水中で直立したまま足だけを動かしてキックを続けるトレーニングのことだよ。競泳選手もよく取り入れているんだBくん普通のキッ...