水泳の知識

水泳において、効率的なストロークやスムーズなターンを実現するには、背中の柔軟性と正しい姿勢が重要です。特に、背骨（脊柱）の動きと肩甲骨の可動域がスムーズであることが、ストリームラインを美しく保つための鍵となります。さらに、背中と肩の柔軟性は...