水泳ガイドスイマーのための腰椎捻挫対策！腰の痛みを防ぐための完全ガイド
水泳は比較的腰への負担が少ないスポーツと思われがちですが、実は競技レベルのスイマーには腰の故障がつきものです。特に【腰椎捻挫】は、水泳特有の動作による負荷が原因で発生することが多く、放置すると慢性的な腰痛につながるリスクがあります。この記事...
腰の痛み
水泳ガイド
水泳ガイド競泳選手にも多い椎間板ヘルニアとは？ 原因と予防策を徹底解説！
競泳は全身を使うスポーツですが、特に腰への負担が大きい競技でもあります。バタフライのドルフィンキック、自由形や背泳ぎのストリームライン、ターンや飛び込みの衝撃など、競泳特有の動作は知らず知らずのうちに腰を酷使しています。その結果、多くの競泳...
水泳ガイド競泳における腰椎分離症（すべり症）のリスクとその予防法
競泳は、水の中で優雅に泳ぐスポーツのように見えますが、実は身体にかかる負担が大きい競技のひとつです。特に腰への負担は見落とされがちですが、バタフライのドルフィンキックや背泳ぎのストリームライン、さらには飛び込みやターン時の衝撃など、競泳特有...