寒さが厳しくなってきた今日この頃ですが、みなさんは春のシーズンインに向けて準備は進んでいますか？
2月のグループレッスンのお知らせです。 今回はアサンテスポーツパーク（善行）にて、普段の練習ではなかなか時間を割けない「飛び込み」と「ドルフィンキック」に特化したレッスンを開催します。
2月は横浜国際プールの土日祝の貸切レーン枠が開放されなかったため、残念ながらグループレッスンは善行での開催のみとなります。 その分、この2つのレッスンに全力を注ぎます！「泳ぎ」そのもの以前の重要な技術を、この機会にマスターしましょう。
自分の映像で課題を確認！「飛び込みマスター」
飛び込み姿勢や浮き上がりの技術は、自分の感覚だけで修正するのが非常に難しい部分です。 今回のレッスンでは、「撮影」を行って自分の飛び込みを客観的に確認しながら練習を進めます。
2レーン貸切のため、待ち時間も少なく、それぞれのレベルに合わせた練習が可能です。 さらに今回はバックストロークレッジも使用可能！ 背泳ぎのスタート練習をしたい方にも絶好のチャンスです。
- 日時： 2月14日（土）15:00～17:00
- 内容： 飛び込み姿勢・浮き上がりの撮影と解説、実践練習
- 対象： 飛び込みが上手になりたい方（子供・大人OK）
- 泳力に自信がない初心者さん
- クラウチングスタートをもっと極めたい経験者さん
- 背泳ぎのスタート練習をしたい方
- 定員： 14名
- 料金： 5,800円
- 会場： アサンテスポーツパーク
- お申込み： 予約はこちらから
推進力を劇的アップ！「ドルフィンキックマスター」
2時間で飛び込み後の推進力を劇的に変えませんか？ ターン後やスタートの「伸び」は、泳ぎの勝敗を分ける最大の鍵です。たった数メートルの差であっても、ドルフィンキックの精度とパワーがあれば大きくリードできます。
本レッスンでは、陸上・水中・ビデオ解析の三位一体トレーニングで、あなたのドルフィンキックをまるごとブラッシュアップします。
【こんな方にオススメ！】
- スタート／ターン後の伸びが物足りない
- 水中で“止まってしまう”感覚を脱却したい
- 効率的にキック速度をアップしたい
ドルフィンキックの質＝スピード＆省エネ。 一歩先行くキックを身につけて、レース後半も余裕をつくり出しましょう！ ※子供も大人もOK
- 日時： 2月21日（土）12:00～14:00
- 内容： 陸上・水中・ビデオ解析によるドルフィンキック強化
- 定員： 14名
- 料金： 5,800円
- 会場： アサンテスポーツパーク
- お申込み： 予約はこちらから
今回は開催回数が限られているため、飛び込み、ドルフィンキックが上手になりたいという方は、ぜひお早めにご検討ください！ 皆様のご参加をお待ちしております。
コメント