ダイエット・美容

「ダイエットのために、とにかく20分以上は止まらずに泳がなきゃ」 「お腹をへこませたいから、お腹を捻るようにして泳ごう」もしあなたが、こうした「かつての常識」を信じて無理な練習をしているとしたら、それは非常にもったいないことです。2026年...