栄養・食事 ジュニアスイマーの成長を支える動物性タンパク質の重要性と栄養戦略
成長期のジュニアスイマーにとって、適切な栄養摂取は筋肉量の増加や水泳パフォーマンスの向上だけでなく、身長の伸びにも大きな影響を与えます。特に動物性タンパク質は、成長に不可欠な栄養素であり、筋肉や骨の発達を助ける重要な役割を果たします。本記事...
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水泳ガイド 良いコーチ＆水泳スクールの選び方｜楽しく上達するためのポイント
水泳技術を向上させたり、健康のために水泳を楽しんだりするには、信頼できるコーチや適切なスクール選びが重要です。しかし、「どんなスクールがいいの 」「コーチの見極め方は 」と迷う人も多いでしょう。本記事では、良いコーチの特徴＆スクール選びのポ...
体の仕組みとトレーニング 子どもが水泳を楽しく続けるためのコツと練習法
水泳は、体力を養いながら楽しく学べるスポーツです?♂️✨特に子どもの時期に水泳を習得することは、身体能力の向上だけでなく、自信や達成感を育む良い機会になります。本記事では、子どもが水泳を楽しみながら上達するためのヒントと、効果的な練習法を...
水泳ガイド ジュニアスイマーの親が知っておくべき正しいサポート方法
ジュニアスイマーとして頑張る子どもたちは、日々の練習や大会で大きな挑戦に立ち向かっています。そんな中で、親のサポートは子どもの成長やモチベーションに大きな影響を与えます。しかし、間違った接し方や過度な期待は、逆効果になってしまうことも…。本...
体の仕組みとトレーニング ベストパフォーマンスを発揮するための大会会場での過ごし方
競泳の大会当日は、日頃の練習の成果を発揮する重要な場面です。本番で最高のパフォーマンスを出すためには、会場での過ごし方が大きな鍵となります。この記事では、会場入り前の準備からレース後の振り返りまで、具体的な方法とポイントを深掘りして解説しま...