水泳ログ 持久力もスピードも全然足りない！
仕事がひと段落して、夜のパーソナルレッスンまで少し時間があったので、1時間程泳ぐことにした。継続して泳ぎたいものの、なかなか連続して泳ぐこともできていないので、今日もゆるめダラダラ泳いで1時間で2500ｍほど。まずはしっかりと体を慣らしてベ...
ライフロングスイマーズ
水泳ログ 
指導日記 5ｍ→25ｍ！40分で驚異の成長！！
今回レッスンを受けに来たのは小学2年生の男の子。あまり水泳が得意な方ではなく、最近ようやくクロールの呼吸練習に入ったばかりだそうなのだが、どうにもグループ練習だと楽しさよりも緊張や水に対する恐怖心の方が勝ってしまうとのことで、自分のペースに...
指導日記 泳ぎが重く見える原因は？
「最近どうもバタフライの泳ぎが重く見えるんです。何でなんでしょう？」選手をしている小学生の女の子のお母さんは、唐突にそう切り出しました。話を聞くところによると、なんでも練習中や大会での泳ぎを見ると、一定のタイミングでやたらと泳ぎが重そうに見...
指導日記 ターンでいつも離されるんです！
「泳ぎではスピードにそんなに差はないのに、ターンをするといつも離されるんです！」そう話すのは、小学生スイマーの女の子。今回は平泳ぎのターンテクニックの改善の為に個人レッスンを受けに来ました。どうやらライバルと泳力の差はないのにターンをして浮...
水泳ログ たった3本でもう限界＞_＜
できれば毎日泳ぎたいんだけど、最近は泳ぐ時間をなかなか確保できていないので、その分隙間時間を利用して自宅トレーニングをしています。そんな中、今日は午前中のレッスンの後はYMCAでのパーソナルレッスンだったのですが、それまでに少し時間に余裕が...
指導日記 「こっちの方が泳ぎやすい！」
「頭を突っ込みすぎてるのかうねってばかりで進んでる感じがしないんです（＞_＜）」今回のレッスン希望者は平泳ぎがなかなか思うように泳げずに悩んでいました。どこが悪いのか見てみると、あぁ、確かに頭を突っ込みすぎてますね。しっかり体重を前に乗せて...
指導日記 無駄を減らしてベスト更新！
「次の大会で1月の大会の制限タイムを切りたいんです！」そう話すのは中学生の男の子。中学で部活に所属しているわけではなく、スイミング練習のみなのだが、そのスイミング自体も選手育成に力を入れているわけではないため、練習時間的にも練習量的にも、本...
水泳ログ アスリート対象免除申請で資格取得しました
以前から取りたいと思っていた水泳関係の資格。でも、資格を取りに行くには何週間か連続で土日の予定を空けなくてはいけないのですが、なかなかそれができずに取りに行くことができませんでした。と、いうのも、僕は前年度まで横浜YMCAイルカクラブという...
指導日記 「今まで全然意識したこともなかった！」
今回は個人指導を受けるのが初めての方。4泳法は一応泳げるけど、普段一緒にレッスンに参加している、個人レッスンを受けたお友達から「自分では注意されたとおりにきちんと意識してやってるつもりだから、ちゃんと泳げてるつもりだったけど、ちゃんと教えて...
指導日記 フォームをキープすることの難しさを実感
今日の成人レッスンはいつも通りに体操・アップを終わらせた後に前半で体力づくりメニューをこなした後に、クロールのフォームチェックを実施。スカーリングやプルでしっかりと水を捕らえて押す感覚を確認してもらいながら、フォームが崩れないように意識しな...