指導日記 背泳ぎでしっかり進めるようになりました！
元気いっぱいな小学生のNちゃん。選手育成コースで日々練習を頑張っているけれど、あまりフォームを教えてもらえないということで先日初めて個人レッスンの申し込みをしてきました。前回はクロールとバタフライの練習をしたので、2回目の今回は背泳ぎと平泳...
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指導日記 平泳ぎのスプリント練習
最近50ｍ平泳ぎが伸び悩んでるというジュニアスイマーのHちゃん。以前に比べると大分泳ぎは良くなってきたものの、依然として水中で前を向いてしまう癖が抜け切れていないため、どうしてもテンポが遅れる＆体が起きてしまって余計な抵抗を生んでいるのが悩...
指導日記 今までになかった感覚を実感
手のかきではいつも上腕二頭筋ばかりが疲れるからあまりプルが好きじゃないというYさん。まずは立った状態のままプッシュで上腕三頭筋が使われているという感覚を感じてもらうと「あ、確かに腕の後ろ側を使ってる感じがある！何これ！？すごく疲れるんだけど...
指導日記 1回でこんなに変わるなんて！
久々にレッスンを受けに来たSさん。今回はクロールと背泳ぎ、それから以前より苦手意識がある飛び込みを教えてほしいとのこと。前回の時に背泳ぎの手のかきを修正し、ただ重いだけで力が入れられず進んでる感じもないと言っていたSさんですが、その後言われ...
指導日記 全種目ベスト＆50ｍで2秒ベスト！
大会前に最終調整として個人レッスンをした選手の子達の内の2人から大会報告の連絡が届きました。1人は3種目に出場した子でいずれも1秒以上のベスト更新。前の週に色々とありあまり練習がしっかりできなかったということを聞いていたので、レースで結果が...
指導日記 「あ、なんかわかったかも！」
今回の中学選手の男の子は、あと0.9まで迫った目標タイムを何としても切りたい！ということで今回レッスンを申し込んで来ました。これからまだまだ速くなりそうな要素は持ち合わせた泳ぎをしているので、色々と手直しはしたいと思いつつも、大会まではあま...
指導日記 5ｍ→25ｍ！40分で驚異の成長！！
今回レッスンを受けに来たのは小学2年生の男の子。あまり水泳が得意な方ではなく、最近ようやくクロールの呼吸練習に入ったばかりだそうなのだが、どうにもグループ練習だと楽しさよりも緊張や水に対する恐怖心の方が勝ってしまうとのことで、自分のペースに...
指導日記 泳ぎが重く見える原因は？
「最近どうもバタフライの泳ぎが重く見えるんです。何でなんでしょう？」選手をしている小学生の女の子のお母さんは、唐突にそう切り出しました。話を聞くところによると、なんでも練習中や大会での泳ぎを見ると、一定のタイミングでやたらと泳ぎが重そうに見...
指導日記 ターンでいつも離されるんです！
「泳ぎではスピードにそんなに差はないのに、ターンをするといつも離されるんです！」そう話すのは、小学生スイマーの女の子。今回は平泳ぎのターンテクニックの改善の為に個人レッスンを受けに来ました。どうやらライバルと泳力の差はないのにターンをして浮...
指導日記 「こっちの方が泳ぎやすい！」
「頭を突っ込みすぎてるのかうねってばかりで進んでる感じがしないんです（＞_＜）」今回のレッスン希望者は平泳ぎがなかなか思うように泳げずに悩んでいました。どこが悪いのか見てみると、あぁ、確かに頭を突っ込みすぎてますね。しっかり体重を前に乗せて...