お知らせ 2月グループレッスン開催情報！
2月も県立スポーツセンター（善行）と横浜国際プール（横国）でレッスンを開催します！また、60分のショートレッスンも引き続き実施。※参加者が少ない場合は貸切個人レッスンに変更することがありますので、気になる方はLINE登録をして最新情報をお待...
バタフライ
お知らせ 
体の仕組みとトレーニング 水中ドルフィンキックの推進力を向上させるトレーニングとコツ
水中ドルフィンキックは、スタートやターン後の推進力を最大化するための重要なスキルです。特に競泳では、効率的なドルフィンキックがレースのタイムに直結するため、技術向上が欠かせません。この記事では、水中ドルフィンキックの推進力を高めるためのトレ...
体の仕組みとトレーニング バタフライ・背泳ぎ・クロールのキックが進まない？今すぐ改善する方法！
水泳をしていると「キックが進まない…」と悩んでいる人、意外と多いんじゃないかな？特に大人になってから水泳を始めたスイマーは、キックが苦手なことが多い。キックって、プルに比べて使う筋肉が大きく、疲れやすいから「しんどいし、あんまり進まないし…...
指導日記 バタフライのグループレッスンの紹介
バタフライマスター 23/06/256月25日のバタフライマスターはキャンセル待ちが出るほどの申し込みがありました参加できなかった方、すみません！7月のバタフライマスターも既に定員に達してるし、バタフライの枠を増やすことも検討しようかな と...
体の仕組みとトレーニング バタフライで長く楽に泳ぎたいなら〇〇を変えろ！
バタフライは技術的にはそれほど難しい物ではないが、最もエネルギーを消費する種目なので泳ぐのが苦手だという人も少なくないと思います。それでもバタフライで長く泳ぎ続けたいと考える人のために、どうすれば少しでも楽に長く泳げるかということを紹介しま...