中級者向け

「これくらい余裕！」って感じで初心者編をクリアしたあなた、おめでとうございます🎉ここからはワンランク上の腹直筋トレーニングにチャレンジしてみましょう。今回ご紹介するメニューは、しっかり動ける人向け。水泳に必要なキックやストローク中の体幹維持...