女子アスリート

女性アスリートにとって、生理（＝月経）は避けられないものです。しかし、生理が競技パフォーマンスに与える影響や、生理周期を考慮したトレーニング戦略を理解している人は意外と少ないのではないでしょうか？本記事では、生理周期ごとの体の変化やパフォー...