体の仕組みとトレーニング フォームを安定させる体幹トレーニング
競泳フォームを安定させる体幹トレーニングを解説。推進力向上のための効果的な方法をご紹介します！
水泳ガイド
体の仕組みとトレーニング 
水泳ガイド 反復と継続
個人レッスンを受けてくれている子達から「ベストを更新できました！」「目標タイムをクリアできました！」「JO切れました！！」というような連絡が続々届いたので、嬉しさで口角が上がっております。外で見られたら危ない人です笑もちろん今までの泳ぎとの...
体の仕組みとトレーニング 平泳ぎが進まない原因を解明！フォーム改善のポイント
全回は平泳ぎのキックの打ち方について解説しました今回はプルやタイミングについても進まない理由について考えていきましょう！1.プルとキックのタイミングが合っていない初心者や平泳ぎが苦手な人に多いのがこの「プルとキックのタイミングが合っていない...
体の仕組みとトレーニング 自分に足りないモノを見極めよう！
水泳をしているの中には「上手くなりたい」だとか「速くなりたい」という気持ちを持って練習に励んでいる人が多くいます。このブログを読んでくれている人や個人レッスンに申し込みをしてくれている人達は何かしらの目標を持ってスイミングライフを送っている...
体の仕組みとトレーニング 水の抵抗を理解して速くなろう
水泳を習っていると「もっとちゃんと姿勢を作って！」「抵抗の少ない姿勢を目指しましょう！」というようなことを誰もが言われたことがあるセリフだと思います。僕自身も指導中に幾度となく姿勢について注意をしたことがありますが、基本姿勢すらきちんととれ...
体の仕組みとトレーニング 効率の良い平泳ぎのキックの打ち方
前回は平泳ぎ以外の3種目のキックに共通する基本的な効率の良いキックの打ち方について紹介しました。そこで今回は平泳ぎの基本的なキックの打ち方について紹介していきます。平泳ぎに必要な足首の柔らかさ平泳ぎで必要となる足首の柔らかさは、足首を反らし...
体の仕組みとトレーニング バタフライ・背泳ぎ・クロールのキックが進まない？今すぐ改善する方法！
水泳をしていると「キックが進まない…」と悩んでいる人、意外と多いんじゃないかな？特に大人になってから水泳を始めたスイマーは、キックが苦手なことが多い。キックって、プルに比べて使う筋肉が大きく、疲れやすいから「しんどいし、あんまり進まないし…...
体の仕組みとトレーニング 姿勢の悪さは練習の成果
いくらやってもなかなか上達しないなぁと感じているそこのあなた！その原因はもしかしたら普段の練習の成果なのかもしれません。何を言っているのか意味が分からないという人もいることでしょう。「日頃の練習の成果で泳ぎが下手になる 意味わからん」普通に...
水泳ガイド それって本当にあなたに必要なこと？ 〜「他人へのアドバイス」が上達の妨げになる理由〜
水泳のレッスンに通っていると、こんな光景をよく目にします。「Aさんへのアドバイスを、隣にいるBさんも熱心に聞いている」大人になってから水泳を習っている人は、基本的に「上手くなりたい」という強い気持ちを持って取り組んでいます。そのため、他の人...
水泳ガイド 集団練習で意識するべきこと
レッスンに参加したり、選手やマスターズの練習で泳ぐときは個人ではなくチームで泳ぐことが多いですが、集団で泳ぐ時によく見る光景で僕が気になっているのが『誰が先頭で泳ぐか』ということです。大人も子供もとにかく先頭を行きたがらない人が多い^^;な...