インナーマッスル

それ、どこの筋肉？と思ったら、この記事！Bくんいくら頑張ってもクロールのキックがなんか弱くて、進んでる気がしないんだよなぁ・・・コーチBくん、それってもしかしたら“腸腰筋”がうまく使えてないのかもよ？Bくんちょ、腸腰筋！？ なんか難しそうな...

～体幹を支えるインナーマッスルの働きを知ろう～水泳は全身運動といわれますが、実は体幹の安定が大きな鍵を握っています。その中でも特に重要なのが「腹筋群」。ひと口に「腹筋」と言っても、実は4種類の筋肉で構成されています。今回はそれぞれの腹筋の特...