体の仕組みとトレーニングクロールの呼吸をスムーズに！改善方法と練習ドリル完全ガイド
クロールの呼吸でよくある課題には、✅ 「頭が上がってしまう」✅ 「体が沈んでしまう」✅ 「前に伸ばした手が下がってしまう」などがあります。これらの課題を克服するためには、原因を理解し、正しい改善方法を実践することが重要です。この記事では、そ...
呼吸法
体の仕組みとトレーニング
水泳ガイド水泳の呼吸は鼻から吐・・・かなくてもいい！
水泳における呼吸の基本それは、みなさんもご存じのとおり“口から吸って鼻から吐く”です大人も子供も水泳を始めた時は、この呼吸法をマスターするためにボビングの練習から始めます水泳では、呼吸を制限された状態で運動しなくてはいけないので、この呼吸が...
指導日記呼吸が楽になりました！
水泳初心者のWさん。健康のために水泳を始めたものの、独学のためなかなかうまく泳げるようにならず、どうすればいいかと悩んでいたところで個人レッスンを受けることを決めたのだそうです。最初に軽く水慣れをして、その後現状の泳力を見せてもらいましたが...
体の仕組みとトレーニングクロールの呼吸は〇〇がポイント
クロールの呼吸が上手くできないそう悩んでいる人の中には、必死に首をひねって横を向いて呼吸をしようとしている人がいますが、それではいつまで経っても上手に呼吸をすることができません。そもそもクロールの呼吸は“横を向いて”するものではないのです。...