柔軟性向上

Dさんコーチ、前回教えてもらったように、平泳ぎのキックは膝に負担がかかるんですね。でも、どうしたら膝を痛めずに済みますか？コーチいい質問だね！今回は、 膝の痛みを防ぐための対処法と予防策 を詳しく解説するよDさんよろしくお願いします！🔹 1...

Dさんコーチ、平泳ぎのキックをすると膝が痛くなることがあるんですが、これって普通なんですか？コーチ実はね、平泳ぎのキックで膝を痛めるスイマーは多いんだ。特に 膝の内側 に違和感を感じる人が多いよDさんえっ、なんで平泳ぎのキックだけこんなに膝...