水泳ガイド ジュニアスイマーの親が知っておくべき正しいサポート方法
ジュニアスイマーとして頑張る子どもたちは、日々の練習や大会で大きな挑戦に立ち向かっています。そんな中で、親のサポートは子どもの成長やモチベーションに大きな影響を与えます。しかし、間違った接し方や過度な期待は、逆効果になってしまうことも…。本...
意識改革
水泳ガイド 
水泳ガイド 反復と継続
個人レッスンを受けてくれている子達から「ベストを更新できました！」「目標タイムをクリアできました！」「JO切れました！！」というような連絡が続々届いたので、嬉しさで口角が上がっております。外で見られたら危ない人です笑もちろん今までの泳ぎとの...
体の仕組みとトレーニング 自分に足りないモノを見極めよう！
水泳をしているの中には「上手くなりたい」だとか「速くなりたい」という気持ちを持って練習に励んでいる人が多くいます。このブログを読んでくれている人や個人レッスンに申し込みをしてくれている人達は何かしらの目標を持ってスイミングライフを送っている...
体の仕組みとトレーニング 水の抵抗を理解して速くなろう
水泳を習っていると「もっとちゃんと姿勢を作って！」「抵抗の少ない姿勢を目指しましょう！」というようなことを誰もが言われたことがあるセリフだと思います。僕自身も指導中に幾度となく姿勢について注意をしたことがありますが、基本姿勢すらきちんととれ...
体の仕組みとトレーニング 姿勢の悪さは練習の成果
いくらやってもなかなか上達しないなぁと感じているそこのあなた！その原因はもしかしたら普段の練習の成果なのかもしれません。何を言っているのか意味が分からないという人もいることでしょう。「日頃の練習の成果で泳ぎが下手になる 意味わからん」普通に...
水泳ガイド それって本当にあなたに必要なこと？ 〜「他人へのアドバイス」が上達の妨げになる理由〜
水泳のレッスンに通っていると、こんな光景をよく目にします。「Aさんへのアドバイスを、隣にいるBさんも熱心に聞いている」大人になってから水泳を習っている人は、基本的に「上手くなりたい」という強い気持ちを持って取り組んでいます。そのため、他の人...
水泳ガイド 集団練習で意識するべきこと
レッスンに参加したり、選手やマスターズの練習で泳ぐときは個人ではなくチームで泳ぐことが多いですが、集団で泳ぐ時によく見る光景で僕が気になっているのが『誰が先頭で泳ぐか』ということです。大人も子供もとにかく先頭を行きたがらない人が多い^^;な...
体の仕組みとトレーニング 泳ぎを“ほんの少し”変えるだけで楽に泳げるようになる！
大人の方の指導は選手指導とはまた違った面白さがあります先日、ある方がレッスン後に「目から鱗だった！ずっと勘違いしていたけど、言われてみれば確かにそうだね！納得したよ」と興奮気味にまくしたててきました。その時のその方の顔は、まるで新しいおもち...
水泳ガイド 練習前にストレッチをするとケガをする！
みなさんは練習前にきちんとストレッチを行っているでしょうか 「もちろんですよ！当たり前じゃないですか！」でも、実はこの練習前のストレッチが練習効果を下げてしまう可能性が高いという事をご存知ですか そればかりか筋力や瞬発力を低下させ、怪我をす...
水泳ガイド 「目標」と「願望」の違い｜あなたの決意は本物か？
あなたの目標、本当に“目標”ですか？練習に取り組む時、みなさんは何か目標を立てていますか？✔ ○○の大会に出場して優勝する！✔ ベストタイムを更新する！✔ ○キロ痩せる！それぞれが思い思いの目標を掲げていることでしょう。でも、ちょっと待って...