意識改革

水泳は、普段の生活とは違い、「進行方向を見ずに進むスポーツ」 です。しかし、多くのスイマーが壁や前の人との距離が気になって無意識に前を見てしまいがち。特に、✔ バタフライ・平泳ぎの呼吸 → 先に顔を上げて前を見てしまう✔ 背泳ぎのターン・タ...

水泳の上達が早い人と、なかなか伸びない人。この違いは「センス」や「運動能力」だけだと思っていませんか？実は、成長のスピードを決める要素のひとつとして重要なのは「教わる姿勢」 です。どんなに運動能力が高くても、教わる姿勢ができていなければ、な...

「イメージトレーニングで成功を引き寄せる」こんな話を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？確かに、ポジティブなイメージを持って挑戦することはとても大切です。でも、ただ「理想の自分」をイメージするだけでは、思い描いたような成功は手に入り...

みなさんは練習中に、意識して泳いでいるのに 「また同じことを注意された…」 なんて経験、ありませんか？一生懸命直そうとして、できた！と思ったのに…🗣 「まだ手が内側に入ってますね」🗣 「キックが止まってるよ」こんなダメ出しをされると、正直、...

水泳初心者の方がクロールを泳いでいて意識することのひとつに、入水後腕が下がってしまわないようにすることが挙げられます。クロールを泳ぐ時は、反対側の腕をリカバリーで前に戻して指先が水面に着くくらいのタイミングでキャッチを始めるまで前に伸ばした...

水泳は水の抵抗を利用して前に進んでいくスポーツです。そして、推進力の多くはプル（手のかき）によって得られています。つまり、楽に泳ぐのも速くのもプルが上手いかどうかで大きく変わると言えます。プルが上手い人と下手な人との違いのひとつに、泳いでい...