ライフロングスイマーズ

Dさんコーチ、平泳ぎのキックをすると膝が痛くなることがあるんですが、これって普通なんですか？コーチ実はね、平泳ぎのキックで膝を痛めるスイマーは多いんだ。特に 膝の内側 に違和感を感じる人が多いよDさんえっ、なんで平泳ぎのキックだけこんなに膝...

競泳は水中での運動ですが、前回の記事で紹介したように過度な腰の反りや捻り動作の繰り返しによって腰に負担がかかり、慢性的な腰痛や故障を引き起こすことがあります。特に、バタフライや平泳ぎの選手、ターンやスタートの衝撃が強い選手は要注意です。本記...

水泳において、効率的なストロークやスムーズなターンを実現するには、背中の柔軟性と正しい姿勢が重要です。特に、背骨（脊柱）の動きと肩甲骨の可動域がスムーズであることが、ストリームラインを美しく保つための鍵となります。さらに、背中と肩の柔軟性は...

競泳は全身運動であり、水中の浮力によって関節や筋肉への負担が比較的少ないスポーツとされています。しかし、反復動作や特定のフォームによる過度な負荷がかかることで、腰に障害が起こるリスクもあります。本記事では、競泳によって引き起こされる可能性の...