水泳ログ 6月の中間報告【検証シリーズその4】
ドライランドを腕立てからバーピーによるHIIT＋チューブ引きに変更し、気づけばもう6月も後半戦。今回はその効果が出ているのかどうか、中間報告としてまとめていきます！前回の時点で、最低限のスピードは出せるようにはなってきたものの、持久力がなさ...
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水泳ログ 【検証】1か月経過！次なるステップへ
トレーニングは自宅で行う短時間のドライと週1スイムだけでどこまで体力回復できるのか？思い付きで始めたこの企画、なんだかんだであっという間にトレーニング開始から1か月が経過しました経緯と経過は以下から前回からさらに２週間経過腕立ての回数は基本...
水泳トピックス あなたはどう思う？ドーピングOKの水泳大会が来年開催
多様性という言葉がよく聞かれるようになった昨今ですが、ついに時代はここまで来たか！という衝撃的なニュースが世間を騒がせています。「ドーピングを使ってもOK」――そんな前代未聞の水泳大会が、ついに来年アメリカで開催されます。来年5月に薬物容認...
指導日記 ドルフィンキックマスター、大好評でした！
5月6日と5月10日に、新グループレッスン「ドルフィンキックマスター」を開催しました！開催のきっかけは、保護者のひと言4月のグループレッスンに参加されたお子さんの保護者様から、こんなご質問がありました。「ドルフィンキックのグループレッスンっ...
水泳トピックス あっちもこっちも名称変更で困惑
先日、調べ物があっていつもグループレッスンで利用している県立スポーツセンターを検索してみると、いつの間にか名称が変更されていることに気づいたアサンテスポーツパーク！？聞いたことないぞ？？どこの施設？？？アサンテスポーツパーク＝県立スポーツセ...
水泳ログ 検証開始から10日ほど経過。現状報告
昨日は朝から東京アクアティクスセンターにて週に1回のスイム練習に行ってきた40回×3セットの腕立てを初めて早10日最初は筋肉痛がひどかったけど、さすがに10日も続けていれば筋肉痛もなくなり、腕立てをすることは何の問題もなくなりましたちなみに...
指導日記 クイックターンができなくなりました・・・
とても久しぶりにSさんからご連絡をいただきました「かなり重度にこじれてます。クイックターンをしようとすると突然頭が床で止まるようになり、恐怖でできなくなりました。なんとかしてもらえませんか？」何やらとてもお困りの様子・・・これはすぐにでも時...
水泳ログ 【検証】ドライランドと週１スイムでタイムは回復するのか？【開始】
背景思い返せば15年以上前から最低でも週に1回は泳ぎ続けている泳ぎ続けてはいるが、しっかりとトレーニングをしているわけではないため、やはり年齢とともに体力は徐々に下降してきている特に、コロナ前とコロナ後では一気に体脂肪も増えたし、タイムも明...
指導日記 レベルアップのお礼に極上のお米をいただきました！
2月から毎月定期的に新潟から個人レッスンを受けに来てくれているMちゃん。遠方のため、まだ数える程度しかレッスンをしたことはないのですが、毎回真面目に一生懸命レッスンに取り組んでくれています。Mちゃんの飛躍的成長先日お母さまからご連絡があり、...
指導日記 本日は飛び込みマスターを開催！
本日は県立スポーツセンターにて飛び込みマスターを開催！定員14名に対し大人2名、子供12名の参加でした！ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！定員に達するご参加は大変ありがたいことですが、やはり大人の方の参加が少ないのが悔やまれる！...